sexta-feira, 29 de janeiro de 2010

Estrés - stress


Estrés (Del ingl. stress).

Es la tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves.

El estrés es omnipresente. Pero, sobre todo, cómo reaccionamos y por lo tanto cómo manejar las situaciones estresantes que determina el nivel de estrés al que estamos sometidos diariamente.

El trabajo es para muchos de nosotros un importante generador de estrés.

Hoy en dia tres personas sobre cuatro sufren de estrés en su vida y trabajo.
¿Se trata de tú caso?

- Yo me relajo leyendo, escuchando música, haciendo deporte, cocinando, amando y paracticando todo eso entre otras cosas para encontrar paz y equilibrio, para terminar analizó lo que me sucede para encontrar remedio .

Y tú cómo lo llevas?



Para quitarte el estrés te pongo este video con una música muy buena.. (ça m'énerve) no te pongas nervios@s por favor!

48 comentários:

  1. Jajajja pues no se, pero a mí la música del vídeo me ha puesto nerviosa.

    Buen tema, el estrés.

    A lo largo de mi vida he sido víctima del estrés por el trabajo, hoy en día aún me quedan restos.

    Es importante saber relajarse en diferentes situaciones de la vida, aunque, no siempre se consigue.

    La meditación interna ayuda a ello.

    Un beso.

    ResponderEliminar
  2. Olá, amiga!
    Que ótimo post! É sempre muito bom ficar melhor informada.
    Boa semana!
    Beijinhos carinhosos.
    Itabira - Brasil

    ResponderEliminar
  3. Te diria como me quito yo el estres de encima, pero tu ya lo sabes, el video y la musica exquisitos,cuanta verdad reflejada.
    Mi querido POSEIDON, una vez mas me quito el sombrero ante ti y aplaudo, eres GENIAL.
    Gracias por estar y por saber estar.
    Besazos desde lo mas profundo de mi corazon y con mucho gusto por supuesto.

    ResponderEliminar
  4. Mais um momento que me deixou...sem stress!
    Já agora o que me deixa "stressada":
    pedirem-me para fazer 2,3,ou mais coisas ao mesmo tempo...
    Errar,sabendo que sei.Há + 1 coisita ou outra...
    Combato isso lendo,ouvindo música,
    Helmut Fritz,p.ex. que está giríssimo!Ah,ia esquecendo: visitar-vos!
    Beijo.
    isa.

    ResponderEliminar
  5. !Ay amigo! El etres que va a acabar con todos.Yo lo que hago es refugiarme en las letras, mientras escribo no pienso y asi me relajo y cuando no escribo leo que tambien es buena terapia. Un beso grande y mi cariño

    ResponderEliminar
  6. Ter descoberto o que é a tolerância ajudou-me a não sentir o stress.

    Bom domingo

    Beijinhos

    Verdinha

    ResponderEliminar
  7. Hola Poseidón buen artículo y buena pregunta..

    Es estress no es bueno, está claro..

    .. pero realmente nuestros antepasados tuvieron otro estress deferente al nuestro... y cuando no había para comer, o agua corriente, o enfermedades que no se curaban por no estar descubiertos los antibioticos..

    .. es malo nuestro estress, pero hay situaciones de la vida que no cabe otra... como se suele decir..

    .. Yo no lo llevo bien.. y lo combato sobre todo andando y con ejercicio.... me encanta el yoga...

    .. y andar.. andar .. andar.. si es por sierra genial y si es por mar la repera..

    Gracias por tu amistad y tus entrada en mi blog.

    Beijinhos...

    ResponderEliminar
  8. hola.
    Por desgracia es una cosa que cada vez se esta poniendo mas a la orden del día. Y es que este mundo en el que vivimos nos lleva por caminos agobiantes, delirantes e insatisfactorios que nos haces sumergirnos en ese estress que no nos deja vivir.
    Amiga, los videos son geniales al igual que tus palabras. Siempre es grato leeros. muchos besos.

    ResponderEliminar
  9. Olá amigo
    Um belo post, com um video bastante, ilustrativo.
    Beijos

    ResponderEliminar
  10. Un faro llamado amistad... precioso.

    Que lindas tus palabras en mi blog. Te tengo en mi lista de blogs amigos. Gracias, de verdad por tu entrada y por tus palabras.
    Besos
    Jacquie.

    ResponderEliminar
  11. Ola amigo Poseidon. Fiquei feliz com a tua visita, obrigada.

    Para aliviar o stress, embora não seja muito stressada, gosto de ler ou ouvir musica. E fazer caminhadas, adoro andar a pé, nada melhor para aliviar o stress, que levantar-me bem cedinho e fazer uma bela caminhada. Meditação tembem me ajuda bastante.
    Muito bonito o video.
    Bom final de domingo, beijo de luz...sem stress.

    ResponderEliminar
  12. Hola, a mi la musica me ayuda, me relaja, y el escribir también.
    Pero cuando el estrés ataca, mal asunto, por que como nos descuidemos un poco, nos gana la partida.
    Un beso y buena semana

    ResponderEliminar
  13. ¡Hola Poseidón!

    He prometido que a mi Navegante-seguidor número 100 le mandaría mi libro totalmente gratis y dedicado...

    ¡Tú eres mi seguidor número 100, ENHORABUENA!!

    Si te parece y deseas el regalo me facilitas tu dirección postal completa en este correo:

    juancsolana@orange.es

    Te lo enviaré encantada con una dedicatoria personalizada...

    Un abrazo, espero tus noticias...

    No hay ningún compromiso, si no lo quieres no pasa nada, te daré mi premio de la amistad para que te traigas al blog...

    ResponderEliminar
  14. En este momento de mi vida, estoy menos estresada, cambié de departamento hace un año y me vino de maravilla y que me dure ...

    Siempre con artículos muy interesantes, es un placer leeros.

    Un abrazo

    ResponderEliminar
  15. Muy interesante post, el video sobre la explicación del estrés es estupendo, y el vídeo musical muy divertido. Leer vuestro blog, creo que es una buena terapia antiéstrés. Saludos!

    ResponderEliminar
  16. mmm...lo empaqueté, bueno....
    Besitos y amor
    je

    ResponderEliminar
  17. Poseidón; muy buen post,refente al stress. Estoy de acuerdo contigo muchos son los problemas personales que pueden ser causantes de estréss: puede venir a consecuencias de multiples circustancias como es el fallecimiento de algún familiar o ser querido,perdida de trabajo,ruina
    personal,separación,jubilación,acoso en el trabajo etc..

    Por eso yo lo que intento es distraer la mente con el pc,y otras cosillas que me distraigan la mente,y en no pensar cosas negativas..

    Por cierto los videos que has puesto, el primero no lo e podido ver porque no termina de arrancar y el segundo me a puesto de los nervios, porque el tío parece que tiene el mal de sambito jajajaa...
    Un besazo a los tresss.

    ResponderEliminar
  18. O stress chegou com esta nossa ansiedade urbana, de sermos tudo e tudo fazermos! Advem das cada vez mais tensas relações profissionais e familiares »» um ciclo vicioso de dá connonsco nos ansioliticos e outras coisas tais!
    Eu cá combato (tento) o meu stress com estas visitas cibernauticas... com umas caminhadas nas serras...com uma boa leiturua, uma boa e serena musica! Enfim guardando e investindo algum tempo em mim!

    Uma vez mais o brilho especial deste farol chega longe!
    Parabens.

    ResponderEliminar
  19. Guardaré estas recomendaciones en el primer cajón d mi mente y antes d alterarme lo recordaré

    un saludo muy afectuoso y com no agradecer la visita a mi blog

    ResponderEliminar
  20. Buff!!! Yo estoy de los nervios, esta época llena de exámenes me descoloca totalmente.

    La música es un buen relajante, pero lo mejor es pasar tiempo con los amigos y familia, una buena conversación te ayuda a desconectar de todo.

    Un saludo!

    ResponderEliminar
  21. Hola María

    la música del vídeo te ha puesto nerviosa..(jejejeje)

    Al final el estrés ésta siempre presente en nuestras vidas desde tiempos remotos.

    Tienes razón, es importante saber relajarse y poder conseguirlo.

    Un beso.

    ResponderEliminar
  22. Ola Inês

    Muito obrigado por suas palabras.

    Ficar melhor informado é com certeza uma coisa importante sempre.

    Volte sempre amiga

    Beijinhos carinhosos.

    ResponderEliminar
  23. Hola amiga Amor

    Sé como te quitas el estrés..
    Es verdad el el video y la musica son exquisitos por eso los puse aqui ; me hace feliz saber que te gustaron.

    Gracias por tus palabras me procuran bienestar.

    Besos con mucho gusto

    ResponderEliminar
  24. Ola Isa,

    Fico feliz em saber que meu post te deixou … sem stress!

    Fazer muitas coisas ao mesmo tempo não e bom, concordo com você.
    Eu tb combato isso, lendo é ouvindo música entre outras coisas..

    Helmut Fritz conquisto muito sucesso com sua musica “ça m’énerve)

    Beijos e volte sempre amiga

    ResponderEliminar
  25. Hola querida amiga luciernagadeluz

    El estrés puede pegar fuerte hasta hacer padecer y sufrir para muchas personas y hoy en dia a causa de la crisis pega mucho.

    Encontrar refugios para poder salvarse es una cosa buena y poder relajarte lo es tambien.

    Entonces escribe y lee amiga para librarte.

    Un beso grande y nuestro cariño, de tus 3 amigos.

    ResponderEliminar
  26. Verdinha

    É verdade a tolerância e tb a generosidade ajudan muito para não sentir o stress.
    Obrigado por seu comentario.

    Beijinhos

    ResponderEliminar
  27. Hola Estrellita,

    Gracias por tus palabras de estímulo.

    El estres puede ser mismo fatal si es un estres malo, pero tb existe un estres que te ayuda a tirar para adelante y conseguir lo que estas haciendo, ese si que es el bueno..

    Tienes razon nuestros antepasado vivieron como tu dices :
    “cuando no había para comer, o agua corriente, o enfermedades que no se curaban por no estar descubiertos los antibioticos..”

    Pero tenian una ventaja sobre nosotros el tiempo no lo llevaban tan acelerado y eso es importante!

    Te felicito por llevar bien tu estres de esa forma con :
    andar.. andar .. andar.. si es por sierra genial y si es por mar la repera..
    sobre todo andando y con ejercicio.... y el yoga fenomenal y es total.

    Gracias a ti por tu amistad y participar en este blog con tus lindos comentarios.

    Besos de tus tres amigos

    ResponderEliminar
  28. Hola Paco,

    Es verdad por desgracia se esta poniendo mas a la orden del día. Y es que este mundo en el que vivimos nos lleva por caminos agobiantes, delirantes e insatisfactorios... cuanta razon tienes amigo.

    Es dificil vivir asi de ese modo, sobretodo para quien tiene problemas de trabajo y vive en dificultad..

    Gracias por tus comentarios
    Una abrazo

    ResponderEliminar
  29. Ola Wanderley,

    Muito obrigado por suas palabras boas.
    Volte sempre amigo

    abraços

    ResponderEliminar
  30. Amiga Jacquie

    Tu tb tienes un blog muy lindo
    Gracias por venir y participar.

    Pasare por tu blog todas las veces que pueda queirda amiga

    Besitos

    ResponderEliminar
  31. Ola Amiga Maysha

    Obrigado eu !
    Ouvir musica e muito bom para o stress e fazer caminhadas tb ajuda a ficar melhor...
    A meditação tb uso eu.

    Fico feliz em saber que gosto do video tb.

    beijo de luz...sem stress.

    ResponderEliminar
  32. Hola Cele,

    Entonces como a muchos de nosotros :
    “ la musica me ayuda, me relaja, y el escribir también.”

    Por algo sera que eso funciona!

    No NOS DESCUIDEMOS ENTONCES PARA HACER FRENTE CON SENSATEZ Y EQUILLBRIO.

    Un beso para ti tb

    ResponderEliminar
  33. Hola MAR,

    Que suerte la mía!

    Me alegro mucho de ser tu seguidor número 100.
    Te doy las gracias por ese regalo de tu libro que voy a cuidar y guardar con mucho cariño.

    Pasare tb a recoger el premio de la amistad que nos ofreces.

    Una abrazo muy fuerte amiga

    ResponderEliminar
  34. Hola Gara,

    A veces ocurre eso, cambiar puede traernos buenos resultados ( es tu caso)

    Me alegro por ti!
    Gracias por tus palabras cariñosas.
    Vuelve siempre

    Besos

    ResponderEliminar
  35. Hola lAURA,

    Si el video sobre la explicación del estrés es muy bueno y el musical como tu dices muy devertido.

    Gracias a ti tb por tus palabras amables.
    Pasa por aqui siempre que puedas es un honor recibirte.

    Besos

    ResponderEliminar
  36. Sede,

    Gracias por tu visita y por todo lo lindo que escribes en tu blog maravilloso ( parecido a ti por supuesto)

    Besitos y amor
    je

    ResponderEliminar
  37. EMY,

    Los problemas personales nos dan mucho estres si son importantes como la perdida de trabajo, enfermedad, etc…

    Disatraerse y ocupar su espiritu con tareas que nos gustan ayudan mucho.

    Lastima que no te haya funcionado el video justamente que explica muy bien lo que es el estres, intentalo de nuevo, vale la pena verlo.
    Por lo menos vistes el de Helmut fritz.

    Amiga vuelve siempre que puedas por aqui

    Gracias por tu visita y por tu comentario simpatico.

    Un besazo de nosotros tres tb para ti.

    ResponderEliminar
  38. Ola amigo Sight

    O stress chegou com esta nossa ansiedade urbana..... e verdade!

    As relações profissionais e familiares sao cada dia mais tensas por isso ficamos com :
    »» um ciclo vicioso de dá connonsco nos ansioliticos e outras coisas tais!

    A amizade, amababilidade e generosidade sao boas para combatir o stress e ficar mais feliz com certeza.

    Ah! esa caminhadas nas serras...com uma boa leiturua, uma boa e serena musica! nos procuram bem-estar tb..

    Isso e tb bom investindo para si mesmo e ter cuidado.

    Muito obrigado por seu comentario amigo
    Abraços

    ResponderEliminar
  39. Hola Capri

    (capri c’est fini como la musica de Hervé Vilard)

    Tiene algo que ver con esa LINDA CANCION?

    Claro que es bueno practicar lo que nos puede procurar bienestar..
    Eso mismo a veces no paramos para pensar en lo que necesitamos..

    Vuelve siempre que puedas por aqui, sera un gusto recibirte.

    Saludos muy afectuosos de nuestra parte tb

    ResponderEliminar
  40. Hola paisana,

    Es normal que estes asi, pero creo que es un estres bueno que te va permitir aprobar tus examenes, ya nos lo diras!

    La muisca, los buenos amigos y la familia... comparto como tu eso tb

    besos

    ResponderEliminar
  41. Pues algo tiene que ver pero tb tiene otro significado y no es el del horoscopo.

    Volveré sin duda

    Un abrazo a todos

    pd) La canción me encanta asi como la isla y su cueva azul :*)

    ResponderEliminar
  42. Olá amigo Poseidón

    Ainda não tinha aqui vindo comentar porque, acredita, não só fiquei "stressada" (bem, já é o meu estado normal!...) como em estado de choque com este vídeo do "Ça m'enerve"...

    Um post com um tema bastante actual de um "mal"(???) que nos afecta a quase todos.

    Há que reflectir e pensar muito bem o que queremos fazer da nossa vida, da nossa saúde, da nossa sanidade mental. Há que encontrar alternativas para esta vida "louca" que nos devora o corpo e a mente.

    Bisous

    ResponderEliminar
  43. Olá amigo Poseidón

    Stress….
    Julgo que esta palavra é usada hoje em dia de forma indiscriminada, quase como uma “desculpa” para as nossas atitudes menos boas que de outra forma seriam condenáveis!
    Com este post, deste uma grande ajuda para as pessoas compreenderem o que é na verdade este termo e fazer a distinção entre o bom e o mau stress.
    Sendo o stress um conjunto de reacções do nosso organismo face ás situações da vida e que essas reacções nos animam para a acção, depreendo que uma vida sem stress seria desmotivadora e sem satisfação. Atrevo-me mesmo a dizer que seria impossível viver.
    Todavia, cabe a nós tentar “dosear” os níveis de stress a que estamos expostos para que ele não se transforme em mau stress e acabe por nos destruir.
    Muito dirão: É impossível controlar o stress.
    Será que é mesmo impossível controlar?
    Não estarmos nós a provocar esse mau stress ao confundir qualidade de vida com protótipos de vida “fúteis”?

    Um abraço grande

    ResponderEliminar
  44. Hola de nuevo amiga Capri,

    Algo tiene que ver.. ok!

    Volveras, porqué aquí tb encontrastes tu lugar y esperamos que lo vayas a amar.

    Besos

    ResponderEliminar
  45. Hola mi querida amiga Tétis,

    não fiques "stressada" disculpame por colocar este vídeo "Ça m'enerve"..

    Eu são queria encantar a vocês e fazer uma proposta simpatica com ese vídeo.

    O stress afecta a quase todos com certeza.

    Sim! ncontrar alternativas para esta vida "louca" que nos devora o corpo e a mente isso mesmo, tu sabes bem ,”sabemos”nossas necessidades, verdades!

    Bisous pour toi ma tendre amie

    ResponderEliminar
  46. Amigo ARGOS,

    Entonces pido disculpas tb por ficar com strees de vez en cuando.
    Tu sabes bem que o ser humano não e perfeito por isso anda assim a vezes...

    “ Sendo o stress um conjunto de reacções do nosso organismo face ás situações da vida e que essas reacções nos animam para a acção, depreendo que uma vida sem stress seria desmotivadora e sem satisfação. Atrevo-me mesmo a dizer que seria impossível viver. “

    ISSO E CERTO CONCORDO COM TODO AMIGO!

    Disses assim tb :

    “Não estarmos nós a provocar esse mau stress ao confundir qualidade de vida com protótipos de vida “fúteis”?

    - Acho que muitas pessoas ficam muito stressadas hoje por isso mesmo a complexidade da vida e a “crisis” não ajuda .......

    Vamos a pensar que todo se va a remediar y asi prosperar..

    Um grande abraço amigo

    ResponderEliminar
  47. Normalmente el estres no nos lo proporciona las cosas que nos suceden, sino la manera en que reaccionamos ante ellas. Interesante enfoque el que nos dejas. Un abrazo muy grande Poseidon

    ResponderEliminar
  48. Querida amiga Belkis,

    que placer verte aqui participar con tu lindo y sabio comentario.

    Reaccionar no es nada facil cuando el estrés es complejo y dificil de superar, pero tienes razon ;
    la manera de reaccionar es lo que importa para afrontar y poder solventar, resolver ese estrés..

    Un beso con mucho cariño y vuelve siempre, tu presencia es muy valiosa, preciosa.

    ResponderEliminar

Cada comentário a este post é mais um Facho de Luz que nos ilumina.
Mas, se apenas quiser assinalar a sua presença, dar-nos um recadinho ou dizer-nos um simples “olá”, poderá também fazê-lo no nosso Mural de Recados.
A equipa do Farol agradece o vosso carinho e Amizade.